BỆNH NHÂN DẠ DÀY VÀ NGƯỜI THÂN HIỂU RÕ
Là một bác sĩ chuyên khoa tiêu hoá, suốt nhiều năm qua tôi có dịp lắng nghe và đồng hành với rất nhiều bệnh nhân đau dạ dày, viêm loét, trào ngược – từ nhẹ đến mạn tính. Nhưng tôi cũng chứng kiến không ít điều khiến mình trăn trở.
Có những người bệnh vì quá chủ quan mà để dạ dày tổn thương ngày một nặng. Có người khác lại vì lo lắng quá mức, làm mọi cách, uống mọi thứ được mách mà không hề hiểu đúng gốc rễ vấn đề. Và cũng có không ít người thân – vì thương mà thành loạn, vì sợ mà thành khắt khe – khiến hành trình chữa lành trở nên mệt mỏi, căng thẳng hơn rất nhiều.
Tôi viết những dòng này, chỉ mong bạn – nếu đang là người bệnh hay người thân của ai đó gặp vấn đề dạ dày – hãy đọc thật chậm và suy ngẫm kỹ ba điều sau.
Đau dạ dày không chỉ do “ăn uống sai” – mà còn do cách sống, cách nghĩ mỗi ngày
Nhiều bệnh nhân đến với tôi và nói: “Cháu ăn uống cẩn thận lắm, sao vẫn đau bụng?”, hay “Con kiêng đủ thứ mà không hết trào ngược”.
Sự thật là: dạ dày không chỉ phản ứng với đồ ăn – mà còn “lắng nghe” cảm xúc của bạn mỗi ngày. Áp lực công việc, lo âu triền miên, thức khuya, bỏ bữa, dùng thuốc tuỳ tiện... tất cả đều là “gánh nặng vô hình” đè lên dạ dày.
Bạn không thể chữa khỏi nếu chỉ đổi khẩu phần ăn mà không thay đổi cách sống. Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi đúng giờ, đừng giấu mọi căng thẳng trong lòng, đừng xem nhẹ những dấu hiệu bất thường như ợ hơi, đầy bụng, nóng rát vùng ngực… Vì đôi khi, điều tưởng nhỏ lại là hồi chuông cảnh báo cho một vấn đề lớn.
2. Chữa đau dạ dày không phải uống càng nhiều thuốc càng tốt – mà là hiểu rõ và điều chỉnh từ gốc
Tôi từng điều trị cho một cô giáo, mang sẵn túi thuốc to như bắp tay, toàn là thuốc trung hoà axit, cầm chừng mỗi lần đau. Nhưng càng uống, cô càng mệt mỏi, đầy bụng, chán ăn. Hỏi kỹ mới biết: cô chưa từng được tư vấn rõ ràng về chế độ ăn, chưa biết cách thở sâu, chưa từng để ý giờ giấc sinh hoạt của mình.
Thuốc chỉ là phần ngọn. Gốc nằm ở lối sống, ở niềm tin, ở cách cơ thể và tinh thần của bạn được chăm sóc đồng bộ. Và không phải “nghe ai đó mách” gì cũng đúng với bạn. Hãy tìm bác sĩ có chuyên môn và kinh nghiệm, để không đi sai đường trong hành trình chữa lành.
3. Người thân có thể là động lực – cũng có thể là áp lực – xin hãy nhẹ nhàng
Tôi hiểu cảm giác lo lắng khi thấy người nhà đau bụng hoài, sụt cân, mất ngủ vì dạ dày. Nhưng xin hãy nhớ: sự vội vã, nóng lòng, ép uống thuốc, ép kiêng đủ thứ – đôi khi lại khiến người bệnh thêm căng thẳng và bất an.
Người đau dạ dày rất cần cảm giác an toàn, được lắng nghe, được đồng hành chứ không bị “quản lý” quá chặt. Thay vì hỏi “Ăn chưa? Uống thuốc chưa?”, hãy thử nắm tay và nói: “Mình cùng tập thở nhé.” Hay đơn giản là cùng nhau đi bộ nhẹ nhàng, ăn một bữa cơm lành, nói những lời tích cực.
Dạ dày là bộ não thứ hai của con người – và nó rất cần sự thấu hiểu, yêu thương đúng cách.
Hãy là người đồng hành nhẹ nhàng – bằng sự hiểu biết, kiên nhẫn và quan tâm thực sự.
Không cần làm quá nhiều điều lớn lao. Chỉ cần mỗi ngày, bạn nhớ để dạ dày được nghỉ ngơi, được ăn đúng cách, được sống trong bình an.
Vì một chiếc dạ dày khoẻ là nền tảng của một cơ thể khoẻ mạnh.
ST
