Sunday, May 16, 20211:16 AM(View: 6)
Từ một người “hoang mang” trở thành một tông đồ “nhiệt thành.” Cha Jozo phải chính mắt mình nhìn thấy Mẹ hiện ra mới tin lời của 6 em Thị Nhân. Lúc bị nhốt trong ngục tù, ngài đã làm phép lạ, hoán cải những cai ngục trở lại đạo.
Sunday, May 16, 202112:35 AM(View: 5)
LẦN CUỐI CÙNG VÀO GIÁNG SINH NĂM 1982. Từ năm 1981 đến nay, tôi được Đức Mẹ hiện ra ban huấn lệnh hàng ngày. Nhưng lần gặp gỡ hàng ngày đã chấm dứt vào ngày Lễ Giáng Sinh, 25-12-1982. Đức Mẹ ở với tôi...
Sunday, May 16, 202112:22 AM(View: 5)
Cô Trâm kể về một thị kiến mới nhất mà cô nhận được: “Vào ngày thứ năm 30/12, khi em chầu Thánh Thể ờ nhà thờ St. John Baptist ở Costa Mesa thì Chúa cho em thấy thị kiến một cái hòm quan tài, trên đó là những hạt muối, sau đó, các hạt muối biến thành kim cương. Em ngạc nhiên vì không hiểu ý nghĩa của thị kiến ấy. Đến một, hai ngày sau,
Sunday, May 16, 202112:15 AM(View: 5)
Các khách hành hương chuyến đi thứ 12 vào tháng 10, 2006 vừa qua đã kể thêm cho chúng tôi nghe về những ơn lành mà họ tiếp tục nhận được, sau khi họ đã trở về nhà:
Saturday, May 15, 202111:57 PM(View: 8)
Lời nói đầu: Đức Mẹ Maria nói trong tim của anh Phan Lễ, cư dân ở San Diego, Hoa Kỳ, cũng là một khách hành hương Medjugorje vào cuối tháng 10 năm 2006. Rồi Mẹ Maria Lại Nói Chuyện Với Anh Phan Lễ Nhân Ngày Lễ Vô Nhiễm. Khi anh cầu nguyện Chuỗi Mân Côi là lúc Mẹ Maria nói chuyện với anh. Trường hợp của anh Lễ cũng giống như trường hợp của linh mục Stefano Gobbi,
Saturday, May 15, 20218:02 PM(View: 9)
https://www.youtube.com/watch?v=B7k-MfmMpFw Lời nói đầu: Xin kính mời quý vị xem phim youtube này. Phim dài khoảng 10 phút. Đã có nhiều người nhờ xem phim mà nhận được các ơn chữa lành.
Saturday, May 15, 202111:50 AM(View: 19)
Có một số người tò mò hỏi tôi về tiểu sử của cha Jozo Zovko nên tôi phải lục lọi trong ký ức để cố nhớ lại những câu chuyện được đọc và được nghe về cha Jozo. Đức Mẹ đã từng hiện ra rất nhiều lần với cha Jozo ở ngay trong nhà thờ St. James và ở nhiều nơi khác, ngay cả khi cha bị Cộng Sản bắt giam trong tù vì cha không nghe lời họ để phủ nhận việc Đức Mẹ hiện ra...
Saturday, May 15, 20213:19 AM(View: 16)
Gần đây, trong khi nói chuyện, một số người bạn thường nói rằng họ luôn xin khôn ngoan cho họ và gia đình họ. Tôi thấy đó là một điều tốt, nhưng khi xin ơn khôn ngoan mà không xin ơn kính sợ Thiên Chúa và ơn khiêm nhường thì chưa đủ, vì ơn kính sợ Thiên Chúa là đầu mối của sự khôn ngoan. Còn ơn khiêm nhường là một đức tính cao cả nhất.
Friday, May 14, 20219:26 PM(View: 18)
Cứ mỗi chiều thứ Bẩy là những người lính đến làng Medjugorje. Lực lượng quân đội Liên Hiệp Quốc cứ đến ngày nghỉ thì đi lang thang trong đường phố, nơi có bán đầy đồ kỷ niệm, nơi có khách sạn và các quán ăn, quán cà phê.
Friday, May 14, 20218:38 PM(View: 18)
Cảm nghiệm của ông Champ, 97 tuổi: Chuyến hành hương của ông Champ đến Medjugorje để đi xưng tội không phải là chuyện dễ dàng. Ông phải ngồi trên xe bus từ phi trường Split đi suốt 3 tiếng đồng hồ mới đến làng Medjugorje.

Lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ trưa

Monday, October 30, 20176:03 AM(View: 969)
ngutruaLợi ích tuyệt vời của giấc ngủ trưa

Sau một buổi làm việc, học tập, lao động vất vả…chúng ta thường mệt mỏi và buồn ngủ…. Giấc ngủ trưa giống như khoảng thời gian cần thiết để khởi động lại hệ thống sinh học và điều này giúp giảm căng thẳng, khởi đầu lại công việc…

Ngủ trưa từ 15-20 phút có những ích lợi thật sự:

Từ những năm 1990, các nghiên cứu của Nhật Bản đã cho thấy ích lợi của giấc ngủ trưa từ 15-20 phút trên sự tỉnh táo và hoàn thành tốt công việc sau buổi ăn trưa và có giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Các nghiên cứu cũng cho thấy sự tỉnh táo được hồi phục và điều này làm giảm tai nạn giao thông, nhất là lái xe ban đêm ở những người trẻ (Theo Trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ ở Bordeaux - Pháp).

Giấc ngủ trưa có tác động lên hệ thống miễn dịch và mức độ căng thẳng. Giấc ngủ trưa ngắn sẽ làm giảm hoạt động hệ thống stress.

Giảm nhạy cảm với đau: Trong một nghiên cứu khác của Brice Faraut và cộng sự cho thấy rằng thiếu ngủ ở những người khỏe mạnh cũng làm tăng nhạy cảm đau nhưng nếu sau đó có giấc ngủ trưa khoảng 30 phút thì sự tăng nhạy cảm đau này không còn nữa!

Trong Hội thảo Tim mạch châu Âu diễn ra ở  Luân Đôn- Anh, Bác sĩ Manolis Kallistratos đã trình bày kết quả nghiên cứu và cho thấy ảnh hưởng giấc ngủ trưa đến huyết áp. “Ở những bệnh nhân có giấc ngủ trưa trong 30 phút thì sẽ giảm trung bình 2 mmHg huyết áp tâm thu đo trong 24 giờ”. Và giảm khoảng 10 % nguy cơ tương đối tai biến mạch não.

Điều trị không dùng thuốc

Theo Bác sĩ Léger thì giấc ngủ trưa có thể giúp làm giảm việc dùng một số loại thuốc. Ngoài ra còn có liên quan đến những người có cảm giác mệt mỏi hoặc dùng thuốc để kích thích, trong khi thực tế không phải do mệt mỏi mà do thiếu ngủ.

Giấc ngủ trưa có tác dụng phục hồi cho những người ít ngủ, thiếu ngủ do những tác động tiêu cực (căng thẳng, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, giảm khả năng miễn dịch, tập trung…).

Nếu ngày nay người Pháp ngủ trung bình 7 giờ/đêm thì như vậy đã ít hơn 2 giờ cách đây 100 năm và như vậy càng lúc họ càng thiếu ngủ cho một đêm (Theo thống kê của Viện Quốc gia về Dự phòng và Giáo dục Sức khỏe -Inpes).

Ở Pháp theo thống kê năm 2013 có 32% người lớn nói rằng họ chỉ có một giấc ngủ trưa trong tuần, và 4 người trên 10 cho biết bị chứng rối loạn giấc ngủ.

Theo Giáo Sư Leger: “Giấc ngủ trưa được xem như sự thoải mái nhưng giờ đây có tác dụng như công cụ cho sức khỏe cộng đồng”. Theo Giáo sư Mullens:

“Từ lâu thông qua nhiều ấn phẩm quốc tế người ta đã biết là nếu thường xuyên ngủ ít hơn 6 hoặc 7 giờ trong ngày là nguồn gốc của các bệnh liên quan đến béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, trầm cảm hoặc có nguy cơ tai nạn".

Cuối cùng, theo Tiến sĩ Kallistratos “Rất khó để có được giấc ngủ trưa trong cuộc sống hiện đại, khi chúng ta phải giải quyết công việc căng thẳng và lịch hoạt động kín mít mỗi ngày” nhưng với những lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ trưa, chúng ta hãy nên sắp xếp để tận hưởng nó!!!

BS Ái Thủy
Theo Le Monde.fr