Saturday, August 13, 20226:12 PM(View: 11)
Nguồn: Internet Thời gian gần đây, khi internet bùng nổ, người ta đọc tin tức và các bài viết trên mạng xã hội, trên các trang nhà nên ít người đọc sách như ngày trước nữa. Tuy nhiên vẫn còn các loại sách dạy làm người, dạy về sự thánh thiện được xuất bản. Có người nghĩ chắc là tác giả không thực tế.
Friday, August 12, 20225:17 PM(View: 21)
Nguồn: Padre Pio's Spiritual Direction for Every Day, Cha Padre Pio gửi thư này cho con gái thiêng liêng của cha là cô Graziella Pannullo, ngày 30/12/1921:
Friday, August 12, 20221:06 PM(View: 21)
Lạy Chúa, giao ước thuở xưa, xin nhìn lại, đừng mãi mãi bỏ rơi mạng sống dân nghèo khổ của Ngài. Lạy Thiên Chúa, xin đứng lên biện hộ cho Ngài. Xin đừng quên tiếng những ai tìm kiếm Chúa. Bài đọc 1 : Ed 18,1-10.13b.30-32 Ta sẽ xét xử các ngươi : ai nấy theo đường lối...
Friday, August 12, 202212:51 PM(View: 20)
Nguồn: Internet Những người lính gác ra lệnh cho chúng tôi hãy để tay trên đầu. Tôi lấy can đảm và nói với vị linh hướng: "Tôi thuộc Dòng Phanxico." Hắn nhìn tôi một cách khinh bỉ và nói: "Anh là một người Đức dơ bẩn."
Friday, August 12, 202212:15 AM(View: 24)
Nguồn: "History of St. Philomena" by Fr. Charles Henry Bowden, Priest of the Congregation of the Oratory of St. Philip Neri (1896) Một lần kia, ma quỷ lại nhập vào một người phụ nữ khác nhưng bà này cũng được các Thánh Tử Đạo giải thoát. Các hình ảnh của các Thánh Tử Đạo đã giúp bà được giải thoát.
Thursday, August 11, 202211:38 PM(View: 20)
Nguồn: "History of St. Philomena" by Fr. Charles Henry Bowden, Priest of the Congregation of the Oratory of St. Philip Neri (1896) Năm 1830, có một phụ nữ đã lập gia đình tên là cô Mardia Fedele of Sesa.
Thursday, August 11, 20224:12 PM(View: 34)
https://thepathlesstaken7.blogspot.com Một phụ nữ kể cảm nghiệm của bà như sau: Vào tháng 3 vừa qua tôi chuẩn bị đi Lễ ngày Chúa Nhật. Tôi quyết định làm Tuần Cửu Nhật và kinh cầu dâng lên Thánh Philomena trước khi tôi chuẩn bị trang điểm. Tôi cầu nguyện rất sốt sắng ...
Thursday, August 11, 20222:56 PM(View: 24)
Lời kể của Kim Hà: 1. Trong nhóm cầu nguyện Mân Côi của tôi có một bà cụ già ngoan đạo. Bà luôn siêng năng đọc kinh, cầu nguyện dù trời mưa hay nắng, bà vẫn đi xe đẩy thay cho cái nạng đến nhà của chúng tôi để đọc kinh.
Thursday, August 11, 20222:12 PM(View: 26)
www.catholicnewsagency.com/ 1. Thông điệp Fatima Đức Mẹ tỏ lộ thông điệp Fatima trong nhiều cuộc hiện ra của Mẹ, đa số là ở nước Bồ Đào Nha, nhưng không phải tất cả các cuộc hiện ra đều xẩy ra tại đó. Đầu tiên thì có...
Thursday, August 11, 20221:05 PM(View: 34)
Lời kể của cô Sóng Biển, California: Cha Thánh Piô bảo một người Việt: Vô Tín Không Thuộc Kinh Tin Kính.

Giảm tuổi Thọ khi ngồi một chỗ, ít hoạt động cả ngày

Sunday, May 29, 20223:47 PM(View: 200)

hoangauGiảm tuổi Thọ khi ngồi một chỗ, ít hoạt động cả ngày

Con người ở xã hội tân tiến đang dành thời gian ngồi yên ở một chỗ nhiều hơn bao giờ hết. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, khiến giảm tuổi thọ.

Ngày nay, bên cạnh làm việc, giao lưu, học tập hoặc đi lại, hơn một nửa thời gian trong ngày của một người bình thường dành cho việc ngồi, thực hiện các hoạt động như lái xe, làm việc tại bàn hoặc xem tivi, lướt mạng trên điện thoại và đọc tin tức.

Trên thực tế, một nhân viên văn phòng thông thường có thể dành tới 15 giờ mỗi ngày để ngồi. Trong khi đó, những người làm ở lĩnh vực nông nghiệp chỉ ngồi khoảng ba tiếng mỗi ngày. Nếu bạn đang tự hỏi liệu việc ngồi quá nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực gì đến sức khỏe hay không thì có trả lời là có, đặc biệt là còn có thể giảm tuổi thọ, theo trang mạng Healthline.

1. Ngồi hạn chế số lượng calories cơ thể có thể đốt

Các hoạt động không tập thể dục hằng ngày của bạn, chẳng hạn như đứng, đi bộ và thậm chí là bồn chồn, vẫn có thể đốt cháy calories. Sự tiêu hao năng lượng này được gọi là sinh nhiệt của hoạt động không tập thể dục, viết tắt là NEAT, được xem là yếu tố quan trọng đối với việc tăng cân.

Hành vi ít vận động, bao gồm cả ngồi và nằm, ngược lại tiêu tốn rất ít năng lượng. Nó thậm chí còn hạn chế đáng kể lượng calories bạn đốt cháy thông qua NEAT.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người làm trong lĩnh vực nông nghiệp có thể đốt cháy nhiều hơn 1,000 calories mỗi ngày so với những người làm công việc bàn giấy. Điều này là do những người làm nông dành phần lớn thời gian của họ để đi bộ và đứng lâu.

2. Ngồi làm tăng nguy cơ tăng cân

Bạn càng đốt cháy ít calories, bạn càng có nhiều nguy cơ bị tăng cân. Đây là lý do tại sao hành vi ít vận động có liên quan mật thiết đến bệnh béo phì.

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy những người bị béo phì ngồi lâu hơn trung bình hai giờ mỗi ngày so với những người có cân nặng bình thường khác.

3. Ngồi nhiều có thể dẫn đến đến tử vong sớm

Dữ liệu từ cuộc nghiên cứu của trung tâm National Library of Medicine thực hiện dựa trên 1 triệu người tham gia cho thấy càng ít hoạt động thì lại càng có nhiều nguy cơ tử vong sớm.

Trên thực tế, những người ít vận động nhất có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 22–49% so với những người chịu khó vận động thường xuyên.

4. Lối sống ít vận động có liên quan đến bệnh tật

Lối sống ít vận động có liên quan đến hơn 30 bệnh và tình trạng mãn tính, bao gồm tăng 112% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại hai và tăng 147% nguy cơ bệnh tim.

Theo các nhà nghiên cứu của Diabetologia, việc đi bộ ít hơn 1,500 bước mỗi ngày hoặc ngồi trong thời gian dài mà không giảm lượng calories nạp vào cơ thể có thể gây ra sự gia tăng đáng kể tình trạng kháng insulin. Đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại hai khó chữa trị.

ST