CN 7381: SỐNG KHOẺ VÀ SỐNG VUI
Nguồn: Spiritdaily.com
Một nữ y tá chia sẻ về cách sống của mẹ bà. Bà cụ đã sống đến hơn 100 tuổi mà vẫn khoẻ mạnh và yêu đời.
“Mẹ tôi sống trong một thời đại không có nhiều thức ăn nấu sẵn như hiện nay. Thuốc của bà là những thực phẩm tươi ngon mà không tẩm thuốc, không khí sạch và tập thể thao. Bà đi bộ nhiều dặm đường, ăn rau trái nhiều. Bà chẳng bao giờ đếm số lượng calories trong các bữa ăn. Bà luôn sống vô tư và không lo nghĩ. Bà cứ để mọi sự diễn tiến xẩy ra mà không ưu phiền lo lắng. Bà thường cười nói với tôi rằng:
"Nếu mẹ không di chuyển thì mẹ không sống được."
Sau đây là những bài học mà tôi học được từ cuộc sống đơn giản và trường thọ của mẹ tôi:
1. Cứ bình tĩnh mà sống cuộc đời mình.
2. Hãy đi bộ, làm vườn, tập thư giãn tay chân.
3. Ăn những thức ăn bình thường, đừng dùng các thức ăn nấu sẵn như hamburger, French fried.
4. Không cần phải kiêng ăn. Cứ ăn nhiều rau trái để làm cho cơ thể mạnh mẽ và tâm trí sáng suốt.
5. Hãy cười, yêu nhiều và tha thứ.
6. Dù bị áp lực nhiều nhưng đừng nghĩ đến nó.
7. Tha thứ và tìm niềm vui trong những sự kiện nhỏ.
8. Cứ tò mò tìm hiểu.
9. Cứ học hỏi điều mới.
10. Không cần sống lâu mà là sống tốt và có chất lượng.
11. Đừng tìm lại hay tiếc nuối về tuổi trẻ mà cảm ơn cuộc đời.
12. Đừng sợ già đi nhưng làm cho mỗi ngày sống của mình có thêm ý nghĩa.
13. Sống mạnh mẽ và sống vui vẻ.
14. Dưỡng nuôi thân xác, chuyển động với ý tốt và tìm mọi cách để cười vui.
15. Ngày mai cứ để ngày mai lo.
16. Đừng lo âu, đừng chán nản.
17. Cầu nguyện nhiều và phó thác mọi sự cho Chúa.
18. Luôn suy nghĩ tích cực.
19. Uống nước lã nhiều.
20. Dùng thuốc bổ.
Kim Hà, 26/3/2025
