Thursday, April 18, 20249:08 PM(View: 12)
Nguồn: Childrenofmedjugorje.com Cố LM Don Dolindo có những cảm nghiệm rất hay. Khi còn nhỏ, ngài chịu nhiều sự bách hại và khổ đau. Bằng cách nào mà ngài đã cố gắng ngửng đầu cao lên khỏi bể nước và luôn vui vẻ? Chúa Thánh Thần đã khơi nguồn cảm hứng cho ngài với lời cầu nguyện đơn sơ như sau:
Thursday, April 18, 20248:35 PM(View: 12)
Nguồn: Childrenofmedjugorje.com Lúc gần đây có nhiều người biết đến hiện tượng: "Padre Pio of Naples", đó là điều mô tả về cố linh mục Don Dolindo Ruotolo. Ngài qua đời vào năm 1970, chỉ hai năm sau khi Padre Pio qua đời vào năm 1968. Ngài đang làm việc một cách hữu hiệu từ Thiên Đàng. Ngài an ủi, dỗ dành, chữa lành cho rất nhiều người khỏi chứng bịnh lo âu,
Thursday, April 18, 20247:58 PM(View: 8)
Nguồn: Childrenofmedjugorje.com Có một gương sáng lớn nhất, đó là chính Chúa Giêsu. Kẻ dữ độc ác đã đóng đinh Chúa Giêsu, Con Chí Thánh của Chúa Cha ở trên cây thánh giá. Lúc đó, Satan nghĩ rằng hắn đã chiến thắng. Nhưng sự thật thì trái lại. Đó là bởi vì Chúa đã biến đổi sự dữ ấy thành sự thiện.
Thursday, April 18, 20243:58 PM(View: 14)
Nguồn: Childrenofmedjugorje.com Sr. Emmanuel viết: Có một phụ nữ gõ cửa nhà tôi. Trông cô ấy thật là quá đau khổ, xuống sắc và thiểu não. Đôi mắt, đôi má và cái miệng của cô trông rất là buồn thảm và héo hắt. Cô bắt đầu kể lể về mọi nỗi thống khổ của mình.
Wednesday, April 17, 20249:07 PM(View: 27)
https://luisapiccarreta.com/other-category/cristina-montella-sister-rita-of-the-holy-spirit-the-little-girl-of-padre-pio/ 1. Thời thơ ấu Nữ tu Cristina Montella được sinh ra tại vùng Cercola (Naples) vào ngày 3/4/1920. Khi cô bé được 2 tuổi, cô đang ở chơi nhà một người cô thì nhìn thấy một bức hình của Thánh Gerard Majella,
Wednesday, April 17, 20244:44 PM(View: 27)
Đức Mẹ Guadalupe hiện ra ở Tepeyac, Mexico City, nước Mễ Tây Cơ từ ngày 9/12/1531 đến ngày 12/12/1531 và chữa lành rất nhiều người, dù rằng người ta đã chết nhưng vẫn được Mẹ cho sống lại.
Wednesday, April 17, 20241:58 PM(View: 24)
Tồi vừa được xem một video clip tiếng Anh ngắn. Cậu bé chừng 6 tuổi mơ thấy mình lên Thiên Đàng. Sáng hôm sau, cậu kể câu chyện mẹ mình: -Mẹ ơi, con gặp một người chị của con ở Thiên Đàng. -Ủa, con chỉ có một người chị ở đây thôi mà.
Saturday, April 13, 20249:23 PM(View: 56)
Cảm nghiệm của một thanh niên làm nghề taxi: Con gặp khó khăn trong việc làm nên con quyết định làm nghề tài xế taxi.
Saturday, April 13, 20248:37 PM(View: 55)
“Thầy đây. Đừng sợ!” Trong tác phẩm “When All Hell Breaks Loose,” tạm dịch, “Khi Tất Cả Đổ Vỡ,” Steven J. Lawson viết, “Có thể bạn đang ở trong một cơn bão. Chúa có mục đích khi dẫn bạn vào đó. Ngài thừa sức bảo vệ bạn qua cơn bão; và Ngài có một kế hoạch, để cuối cùng, dẫn bạn ra khỏi đó. Hãy hướng mắt về Ngài!” Kính thưa Anh Chị em, “Hãy hướng mắt về Ngài!”
Saturday, April 13, 20248:26 PM(View: 54)
Nguồn: Spiritdaily.com 1. Có một câu chuyện kể rằng một vị chỉ huy vào cuối ngày, ông nhìn thấy mặt trời lặn trước khi ông ta có thể chiến thắng nơi chiến trường. Ông ta bèn quỳ xuống cầu nguyện với Đức Mẹ Maria để cầu xin Mẹ ngừng mặt trời lặn trong ngày hôm ấy lại để ông và quân đội của ông có thể chiến thắng. Thế là mặt trời bỗng dưng đứng lại...

Những phương pháp để trị bệnh mất ngủ mà không dùng thuốc:

Thursday, July 18, 20193:59 PM(View: 1364)

foodNhững phương pháp để trị bệnh mất ngủ mà không dùng thuốc

1)Thay đổi cách sống và quan niệm sống: Nếu có thể nhận xét về lý do tại sao mình bị bệnh mất ngủ, thì tự mình sửa đổi. Thí dụ tìm việc làm ổn định giờ làm việc, và chấp nhận tính nết khó chịu của xếp, cũng như tìm lý do để tự an ủi mình, một khi không gặp người phối ngẫu thích hợp. Cố tìm ra điểm mạnh, tính tốt của người vợ hay chồng để quên đi những tính xấu khác. Từ đó, tinh thần ổn định và ngủ ngon. Ăn bữa tối cách giờ lên giường tối thiểu 2 tiếng đồng hồ. Bỏ nhậu, bớt ăn các đồ ăn béo, có nhiều gia vị. Trước khi lên giường ngủ, phải quan niệm rằng: “Giường là nơi để ngủ và để ân ái, để truyền giống chứ không phải là bàn làm việc,” nên bỏ qua mọi suy tính về việc làm, tương lai. Không uống trà, cà phê vào buổi chiều. Với người bất bình với hoàn cảnh hiện tại, thì nên chấp nhận số phận, coi như mỗi con người có một số mệnh nhất định, không ai cãi được số Trời, thì sẽ bớt đau khổ, và ngủ được thoải mái...


2) Tập Khí Công để ngủ:


Có nhiều cách tập để ngủ: Dịch Cân Kinh và các vận động nhẹ về chân.


a-Dịch Cân Kinh: Cũng có nhiều loại: Nhị thức Dịch Cân Kinh (2 thế, 2 động tác), Dịch Cân Kinh biến cải, và Dịch Cân Kinh Thập Nhị Thức (12 thế. Rất khó nên để bài này riêng.) .


Trước hết, nói về Nhị Thức Dịch Cân Kinh: Rất đơn giản. Người tập đứng thẳng lưng, hai tay xuôi theo thân người. Từ từ giơ hai tay đồng loạt lên cao, hai bàn tay rủ xuống, nhón gót, hít vào rồi từ từ ngồi xuống, vẩy 2 tay ra đằng sau, thở ra. Nhớ là khi ngồi xuống, thì cố thẳng người, đừng cong người ra phía trước, vì cong lưng sẽ lại làm thành bệnh đau lưng. Làm như thế 20 lần thì mệt, nghỉ vài phút rồi làm tiếp 20 lần nữa, rồi lên giường ngủ, thẳng lưng, hai tay để xuôi theo thân mình, hít sâu, thở dài, thật chậm. Người bị bệnh khó ngủ hay bị căng thẳng thì chỉ cần hít thở chừng 40 lần sẽ ngủ ngon.


Dịch Cân Kinh biến cải: Với người bệnh khó ngủ kinh niên, phải tập thêm Dịch Cân Kinh biến cải: Người tập đứng thẳng lưng, hai tay xuôi theo thân mình. Đầu lưỡi chạm mạng khẩu cái. Ngậm miệng. Từ từ giơ hai tay đồng loạt lên cao, hai bàn tay rủ xuống, hít vào, nhón gót và nhíu hậu môn lại. Bỏ tay xuống, thả bàn chân trở lại, mở hậu môn, thở ra. Tóm lại: giơ tay, nhón gót, hít vào, nhíu hậu môn. Buông tay xuống, thở ra, bỏ gót xuống, mở hậu môn. Đếm 1. Làm lại như trên, đếm 2... cho đến 300 lần như vậy. Thời gian cho 300 lần chỉ từ 5 đến 6 phút. Tập xong, nghỉ ngơi vài phút rồi lên giường, tập chân.

Thế Dịch Cân Kinh này không những giúp ngủ ngon, còn giúp cho Thận, và đường tiểu. Người tập 300 lần buổi sáng, 300 lần buổi tối sẽ giúp cho thận phục hồi chức năng, trị dứt bệnh tiểu đêm và tiểu sót. Các cụ lão trượng 80 tuổi trở lên, có tập Dịch Cân Kinh sẽ thọ lâu mà khỏe mạnh. Một cụ hơn 90 tuổi, mỗi ngày làm 2000 lần trở lên, vẫn lái xe đường trường một mình và mới xuất bản 1 cuốn sách nghiên cứu về Nhân Sinh hơn 600 trang.


b-Tập bàn chân: Nếu tập Dịch Cân Kinh mà vẫn chưa ngủ ngon, thì ngồi trên cạnh giường, chân trái gác lên đùi chân phải. Tay trái cầm cổ chân trái, tay phải cầm bàn chân phải, xoay vòng theo cổ chân trái. Vừa xoay vừa hít thở thật chậm. Làm 20 lần. Đổi chân: chân phải gác lên đùi trái, tay phải cầm cổ chân phải, tay trái cầm bàn chân phải xoay vòng 20 lần.


c-Tập đùi và đầu gối: Sau khi tập bàn chân, thì tập đùi và đầu gối. Nằm thẳng trên giường, hai tay xuôi theo mình, gối mỏng. Từ từ hít vào và từ từ co đầu gối lên tới bụng. Nén hơi chừng 5 giây, rồi từ từ thở ra, thả chân dài ra trở lại, nhưng không đặt gót xuống giường mà để lưng chừng trên không. Lại hít vào, co gối, nín hơi, rồi thả chân trở lại, thở ra.. Làm 20 lần mỗi bên chân. Khi mỏi và mệt thì nghỉ chừng 3 phút lại tiếp tục co chân vào, hít thở... Làm càng nhiều càng tốt. Làm mỗi chân chừng 50 lần thì ngủ một mạch, ngủ sâu, và không tiểu đêm. Nếu có tiểu đêm, khi trở lại ngủ cũng rất nhanh.


3) Tập Thiền để ngủ (Ngọa Thiền): bài này cũng khó nên để kỳ tới bàn tiếp.


Nói tóm lại, bệnh mất ngủ phần nhiều là do thần kinh của mỗi người bị xúc động (hoặc vì lo âu, kích thích.. hay vì ăn uống, thuốc hóa học) cho nên chủ yếu là tập cho thần kinh mạnh lên bằng cách vận động nhẹ phối hợp với hít thở. Cuối cùng, vì các phương pháp tập chỉ là sử dụng ý chí, mà không có thuốc men hóa học, cho nên kết quả thì tùy ý chí mỗi người. Cá nhân người này đã chữa được cho cả chục người có ý chí mạnh. Người hay lo ra, chán nản sẽ thấy tập khó vô cùng và bỏ cuộc. Chúc tất cả độc giả đọc bài này: Sức Khỏe và Hạnh Phúc.

Mạn Vũ